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straight·tech neck

일자목·거북목이란?

일자목·거북목

정상적인 경추는 C자 형태로 곡선을 이루지만, 잘못된 자세나 장시간 스마트폰,
컴퓨터 사용으로 인해 목이 일자로 펴지거나 앞으로 내밀리는 상태를 말합니다.

목과 어깨의 근육 긴장과 통증, 두통, 자세 불균형을 유발할 수 있습니다.

원인
  • 목 근육 약화와 자세 불균형
  • 흉추·어깨 근육 긴장
  • 잘못된 수면 자세 및 생활 습관
증상
  • 목과 어깨 통증, 뻣뻣함
  • 두통과 집중력 저하
  • 머리·목이 앞으로 쏠린 자세

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교정치료 방법

목과 어깨 근육의 긴장 완화 및
경추 정렬 교정

통증이 심하거나 근육 긴장이 심한 경우,
근육·인대 염증 완화를 위한 주사 치료 병행 가능

가정에서도 쉽게 따라 할 수 있는 맞춤형
스트레칭과 자세 교정법 제공

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치료 효과 및 장점

경추 C자 곡선 회복

교정치료를 통해 목의 정상곡선을 회복하면 목·어깨 근육 긴장이 완화됩니다. 근육과 인대가 안정되어 통증이 줄고, 자연스러운 목 움직임이 가능해집니다.

자세 안정 및 체형 균형 회복

교정치료와 운동치료를 병행하여 목과 상체 근육의 균형을 회복합니다. 자세가 안정되면 척추 전체의 체형 균형이 개선되고, 장시간 앉거나 서 있을 때도 편안함을 느낄 수 있습니다.

두통 및 집중력 개선

거북목이나 일자목으로 인한 근육 긴장과 혈액순환 저하가 완화되면, 두통과 목·어깨 통증이 감소합니다.이로 인해 일상생활과 업무 수행 시 집중력이 향상되고, 피로감이 줄어듭니다.

장기적 관절 부담 감소

올바른 목 정렬과 근육 균형이 유지되면 경추와
어깨 관절에 가해지는 과도한 부담이 줄어듭니다.

새한 통증 진단 및 치료

새한 도수물리치료

손끝에서 시작되는 섬세한 치료,
몸이 스스로 회복할 수 있도록 새한정형외과 도수치료가 돕습니다.

새한 재활치료

다시 걷고, 다시 움직이고,
다시 웃도록 새한정형외과 재활치료가 함께합니다.

새한 재생주사치료

내 몸의 재생 능력을 끌어올려
스스로 회복하도록 돕는 새한정형외과의 치료법.

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일자목·거북목 FAQ

일자목·거북목도 교정치료로 개선될 수 있나요?

대부분의 일자목과 거북목은 비수술적 교정치료로 개선 가능합니다.

도수치료, 교정 운동, 생활습관 개선을 병행하면 목 정렬과 근육 균형을 회복할 수 있습니다.

정밀 검사를 통해 개인 맞춤 치료 계획을 수립합니다.

일자목·거북목 교정치료는 얼마나 지속해야 효과가 나타나나요?

치료 기간은 목 상태와 근육 불균형 정도에 따라 달라집니다.

보통 2~3개월 이상 꾸준히 치료해야 눈에 띄는 효과를 볼 수 있습니다.

정기 평가를 통해 진행 상황에 맞춰 치료 강도와 방법을 조정합니다.

치료 후에도 다시 거북목이나 일자목이 될 수 있나요?

근육 불균형이나 잘못된 자세가 반복되면 재발할 수 있습니다.

치료 후에도 지속적인 근력 운동과 올바른 자세 습관이 중요합니다.

새한정형외과에서는 재발 방지를 위해 맞춤형 유지 관리 프로그램을 제공합니다.

saehan orthpedic clinic

치료의 차이, 새한에서 시작됩니다.

새한은 환자를 먼저 생각합니다.
정확한 진단, 신뢰할 수 있는 치료, 그리고 꾸준한 회복 관리.
이 모든 과정을 통해 단순한 병원 치료가 아닌 당신의 인생을 바꾸는 진정한 회복을 약속드립니다.

어깨, 팔꿈치, 무릎 어디든 통증이 있다면, 새한정형외과에서 새로운 시작을 만들어가세요.

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